Comme une patate de canapé, une patate de souris est une personne qui reste assise devant son ordinateur pendant une période prolongée (plusieurs heures). En raison de l'inactivité et du temps passé assis, être une pomme de terre de souris peut entraîner des problèmes de santé et l'obésité.

Comment vous protéger si votre souris est une patate

Si vous êtes une souris ou que vous devez travailler sur votre ordinateur pendant de longues périodes, vous pouvez toujours faire beaucoup pour vous protéger.

1. À tout le moins, quittez l'ordinateur toutes les heures pour vous étirer et vous déplacer.

Conseil: Une bonne façon de vous rappeler de le faire est de boire de l’eau à votre bureau et de vous étirer chaque fois que vous devez vous lever et aller à la salle de bain.

1. Lorsque vous êtes assis à votre bureau, gardez toujours votre posture à l’esprit. Consultez notre page sur la posture pour obtenir des conseils et des suggestions sur la manière de vous asseoir à votre bureau.
2. Pensez à travailler une partie de la journée à un bureau debout ou sur un tapis roulant.

Tunnel carpien, souris